- Предназначение иммунной системы организма – защита от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, а также от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. - Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. - Факторы, неблагоприятно влияющие на иммунитет: 1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность); 2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 3. Окружающая среда; 4. Неправильное питание. - Иммунная защита организма напрямую зависит от питания. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Поэтому крайне важен сбалансированный рацион.
